フランスに駐在前の健康診断では、一年前より腹囲+10センチ、肝機能低下の診断を受けていた。
出張ばかりで飲んだくれていたのが原因。
フランスに来てから4ヶ月は、妻子が日本にいたのでフランスで独身生活。
毎晩飲んだくれていた。
その結果、4ヶ月で更に+10キロ（笑）
夏の一時帰国で久しぶりに会った妻は絶句し、お盆のお墓参りに行けば義母は
「私のダイエットが成功しますように」
と私に聞こえるように墓前でお祈りをする程。
そして止めは、フランスに妻子と戻ってから痛風発症（笑）
こうして、私のダイエットは始まった。
結果は1ヶ月でマイナス10キロ。
それでもまだ太り過ぎなので、ぼちぼち続けている。
やったことは
①酒を減らす
仕事の付き合い以外はほとんど飲まなくなった
②食事制限
ちょうど仕事が忙しい時期で精神的にも参っていたこともあり、１日一食の日もあった。
娘の食べ残しを食べるのも辞めた。
晩御飯はヨーグルトとサラダのみ、みたいな日を設けた。
③１日1万歩以上歩く
ウォーキングをしたわけではなく、仕事で工場を駆けずり回っているうちに毎日自然に達成
④週に２回の剣道の稽古
⑤毎日水を2リットル以上飲む
これは痛風対策でもある。
⑥仕事のストレスを抱えまくる（笑）
ホント、食欲もなくなるくらい参っていた。
まあ、痩せますよね、ということばかりだ。
目指せ更にマイナス10キロ。
